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早起五分钟,喝一杯营养美味的果蔬汁,补水美肌,体重悄悄降下来

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夏天到了,吃什么都没有食欲,而且比起大吃大喝,减肥好像在这个季节里显得更为重要了呢,所以在炎热天气里,早餐喝一杯果蔬汁,消暑解热,还能美容塑身,何乐而不为呢。

很多的水果和蔬菜热量都是非常低的,具有极佳的减肥功效。这款奇异果西芹黄瓜汁是我个人比较推荐的果蔬汁。奇异果又称猕猴桃,它的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍,是夏季补水美肌的极好选择,此外,猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,具有助消化、排毒素、防止便秘、有效清除及预防体内堆积的有害代谢物等功效。而黄瓜、西芹也可以很好帮助排宿便。在早上喝一杯猕猴桃和黄瓜、西芹搭配打成的果蔬汁,适当加一点点蜂蜜调味,口感上酸甜清爽,不仅可补充人体所需要的维生素,同样也可以帮助女人减肥瘦身,越喝越瘦,越喝越美!

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【材料】:西芹 2根、黄瓜 1根、奇异果 1个、蜂蜜 适量

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【做法】:把黄瓜搓洗干净,然后切成段,对半切开后用汤匙挖掉里面的瓜瓢,这样打出来的汁才不会很多泡泡浮沫;

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2、然后把黄瓜、西芹都切成小粒,奇异果去皮后切片;

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3、把黄瓜、西芹、奇异果放入破壁机里;

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4、加入适量的矿泉水,想喝稠点的就放少点水,想要稀点的就放多点水;

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5、倒入蜂蜜,蜂蜜的分量自己喜欢吧,毕竟每个人口味不一样,然后启动果汁功能,我的果汁功能默认是2分钟,我打了两次,就是4分钟。

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尽量打细腻点好喝,打好后就可以喝了,夏天冷藏后口感更佳,更凉爽。

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【小提示】:果汁机多搅打几次,果汁可以更加细腻,不用过滤哦!

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