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炎炎夏日,这汤要多喝,清爽营养又低脂,女人常喝皮肤水灵灵

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炎炎夏日,这汤要多喝,清爽营养又低脂,女人常喝皮肤水灵灵,在夏季暑热,湿气重的情况下,我们的出汗量都比较多,因此可以多喝汤汤水水来清补解除暑气,对夏天养生大有裨益。丝瓜营养丰富,甘甜爽口,清热又凉血,含有大量的维生素C,也是我们的“美容瓜”,补水效果特别好,最适合在炎热的夏天食用了。

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俗话说“冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季喝菌汤”菌类中富含人体所需的18种氨基酸,由于菌菇富含一种生物活性特质,它对于提高人体免疫力,预防高血脂等疾病具有很好的疗效。今天给大家带来的这道鸡蛋菌菇丝瓜汤,汤鲜味美,入口丝丝甘甜,不仅有丝瓜的清香,还有菌菇的鲜美和爽滑可口的鸡蛋,消暑解腻,清爽营养又低脂。

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鸡蛋丝瓜汤

所需材料:鸡蛋2个,丝瓜1条(约400克),海鲜菇200克,蒜1瓣,姜1片,鸡精适量,盐适量,水2碗,食用油适量

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制作过程:1、丝瓜去皮滚刀切块,海鲜菇洗净切段,蒜切片,姜切片,鸡蛋打散备用

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2、锅中倒入少许食用油烧热倒入鸡蛋液,煎成蛋皮后取出切成条状备用

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3、原锅再倒入少许食用油烧热后放入蒜姜片爆香,再放入海鲜菇翻炒至变软

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4、再加入丝瓜翻炒至变软,加入2碗清水,等水开后放入煎好的鸡蛋,再根据个人口味调入盐和鸡蛋调味即可出锅

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一道美味的鸡蛋丝瓜汤就做好了,清爽营养又低脂,,做法简单,你也赶紧试试吧!

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你喜欢这道鸡蛋丝瓜汤吗?对于丝瓜你还有什么好做法吗?如果你有更好的办法欢迎给我留言。希望有机会能跟您交流美食。喜欢这道美食的亲们,欢迎点赞、收藏、评论和转发,你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励。如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正,也可以私信我!关注茹絮的美食生活,小编每天都会给大家带来不一样的美食,让你不再为吃什么而烦恼。

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