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5月这菜正上市,女人要多吃,美白淡斑显年轻,和痛经说拜拜

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5月这菜正上市,女人要多吃,美白淡斑显年轻,和痛经说拜拜。

对于一个女人来说,每个月总会有那么几次排毒期,可是如果月经不调的话,体内的毒素就无法排出来,脸上的皱纹和色斑也会慢慢显现出来,容颜衰老的速度也会随之加快,甚至有的时候痛经痛得厉害,整个人看起来十分憔悴,仿佛一下子老了几岁,众所周知,爱美之心,人人皆知。爱美是女人一生所从事的事业,对于月经不调者来说,外敷不如食补,最有效的方式还是通过食补,调养好自己的身体,使自己的月经变得有规律,今天刘师傅就与大家讲讲生活中具有通经活血的食物吧!5月这菜正上市,女人要多吃,美白淡斑显年轻,和痛经说拜拜,它就是大众熟知度很高的一种蔬菜,丝瓜不仅具有很高的营养价值,而且还具有一定的药用价值,它的肉,籽,花,藤,叶,络都有很高的药用价值,所以说丝瓜上下浑身都是宝。

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5月立夏,正是丝瓜上市的好季节,天气炎热,丝瓜作为夏季蔬菜,还是很受欢的,常食之还可以清热解毒,降降火,而对于女人来说更要多吃了,丝瓜可供药用,有通经活血,清凉解毒之功效,月经不调者适宜多吃丝瓜,能通经活血,告别痛经,除此之外,丝瓜中含有较为丰富的防止皮肤老化的B族维生素,和美白皮肤的维生素C,能够有效的保护皮肤,消除色斑和雀斑,从而使皮肤光滑细嫩,白里透红,因此它是一种不可多得的“天然护肤品”。对于女人来说,要想皮肤好显年轻,不妨可以多吃点丝瓜,尤其是炎炎夏日,出门在外难免会受到日晒,皮肤经过紫外线的照射,或多或少会有一定的伤害,而且夏季干燥,皮肤很容易缺水,时间久了皮肤也会受到伤害,因此每天吃点丝瓜还是有必要的。丝瓜好吃又营养,它的做法也是非常多的,可以凉拌,打汤,翻炒,甚至还可以制作丝瓜汁喝。我最喜欢的做法就是将丝瓜与鸡胸肉搭配在一起,荤素搭配,有菜又有肉,营养才均衡,吃得才更健康,最重要的是鸡肉也有活血通络,调理月经的作用,所以它们俩才是“天生一对”,而且多吃还不会长胖哦!女人不容错过,下面一起来看看是怎样做的吧!

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丝瓜炒鸡胸肉】

食材:

200鸡胸肉,一根丝瓜,适量生姜,适量芹菜,一勺蚝油,一勺生抽,一勺老抽,一勺自酿白酒,少许花生油,少许加碘盐

做法:

1.将市场买来的鸡胸肉,先用清水清洗干净,之后将其大小合适的块状,装入盘中备用,另外将已经洗干净的丝瓜去皮,切成合适的块状,装入盘中备用。

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2.起锅烧热,热锅中倒入少许的花生油并加热一下,之后将切好的鸡胸肉块放入锅中,另外还加入生姜,芹菜,并用锅铲翻炒均匀,按着依次加入花生油,蚝油,生抽,老抽,用大火炒香。炒至片刻即可。

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3.按着开始炒丝瓜,将切好的丝瓜块放入油锅中翻炒片刻,3分钟之后加入白洒,加碘盐,大火炒香,中途要用锅铲稍微的搅拌一下,以便让它受热均匀,减少炒熟的时间,炒熟后关火出锅,装入盘中就可以开始享用了。

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【嘉雯美食屋小贴士】

1.在吃丝瓜之前,我们最好用舌头去舔一下去皮的丝瓜肉,如果有苦味的话,最好不要食用,炒熟的丝瓜如发现有苦味,锅中的食物最好也不要食用。

2.在炒鸡胸时,我们可以适当放点生姜,一方面是为了去除鸡胸肉本身的腥味,另一方面是为了使其口感好,吃起来更入味。

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好了今天的丝瓜炒鸡胸肉就分享到这里了,大家吃过丝瓜吗?你们认为丝瓜怎样做最好吃呢?欢迎大家在下方评论或留言哦!让我们一起来讨论,一起来进步,在此衷心感谢你们的“每一个点赞,每一个评论”,这些都是对我的极大鼓励和支持,也是我不断前进,创作的动力,如果大家还想了解更多的美食食谱的话,记得在右上方点个关注哦!在这里先谢谢你们了。

(本文与图片均由嘉雯美食屋原创,未经许可,严禁转载,若经发现并追究到底)

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