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孩子门门功课100分,只因常喝“它”,每天一杯,老师都夸他聪明

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孩子门门功课100分,就因常喝“它”,每天一杯,老师都夸他聪明。

饮品-花生核桃

还有一个月大儿子就要参加他人生中的第一场重要的考试了(中考),虽说现在招生名额多,但是却还是一点都不敢懈怠此事,基本上这上半年的都是围着他在转,不过好的就是儿子还比较自律,不算调皮,学习什么的不用操心太多。于是每天就研究怎么样才能保证他的营养,这个学期学习任务中,每天用脑比较多。在网上和向朋友请教很多补脑强身体的饮品。在众多的饮食中我首选了这款饮品-核桃花生露,个人觉得还不错,分享给大家,主要是自己在家做的,比外面买的要靠谱得多,毕竟现在假货横行,即使广告宣传的也不是很放心。

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做这款饮品,不需要加任何东西,直接用豆浆机将核桃仁和花生打碎煮熟即可,如果要口味好喝一点,可以适当加一些白砂糖。核桃花生露不仅好喝,而且营养价值也非常丰富。核桃仁含有丰富的营养价值,100克核桃仁中就含有15克左右的蛋白质,还含有人体所需的钙、铁、磷等微量元素和矿物质,同时还有胡萝卜素,核黄素等多种人体所需的维生素,常吃核桃对人体大脑的发育有很大的帮助,儿童多吃益智,大人多吃可润肤黑发,不易冲动和烦躁。

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另外花生也是营养很丰富的食材,花生中的钙含量非常丰富,孩子正在成长阶段,对于钙的需求要高于成年人,食用花生能够补足这一需求。花生光人体所需的氨基酸含量就高达10多种,对孩子智力发育有很好的帮助,尤其是谷氨酸和天门冬氨酸具有促使人体细胞的发育和增强大脑记忆能力的功效,将核桃和花生混合在一起做成饮品,孩子爱喝,同时健脑益智,儿子说喝了特别有精神,脑子记忆格外好,记东西很快。下面就一起来看看怎么做这道饮品吧。

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【饮品-核桃花生露】

食材清单:花生、核桃仁、水、少许白砂糖。

制作步骤:

步骤1、花生、核桃仁提前1小时用水泡好,泡过的花生易打碎,节省时间,如果是当早餐来喝,可以晚上睡觉时将其泡起,早上起来直接倒进打浆机开做。

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步骤2、准备好打浆机,我用的打浆机不是那种打干豆的,将花生和核桃仁倒进打浆机中,插上电,打15分钟左右即可。

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步骤3、浆打好后,将其倒出用一个能加热的盆或者锅装好,放到燃气灶或者电磁炉上,直接加热煮沸就可以喝了。喝前加少许白糖,增加甜味,味道和口感更好。孩子更爱喝。

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小贴士

如果用的是可以打干豆的豆浆机,花生和核桃仁不用泡,直接打就可以了,也有那种边打边煮的豆浆机,这样更省事,但是貌似时间比较长,还是我这种方法节约时间。

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