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它是天然“护肤品”,女人要多吃,美白护肤还淡斑,千万别错过!

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它是天然“护肤品”,女人要多吃,美白护肤还淡斑,千万别错过!自从媳妇生完孩子后,气色就非常的差,而且面部还有一些淡淡的色斑,看后非常的心疼老婆。后来,给媳妇也买过很多美白祛斑的护肤品,但是用后也没有太大的效果,中医也看过,也喝了十几副的中药,气色倒是好些了,直到有一次去给媳妇买东西,途中碰到闺蜜,问媳妇现在好些了吗?给闺蜜叙述了一番,闺蜜给我推荐了一道可以美白补气的美食,说这是一种食疗的方法,既没有副作用,还省了买护肤品的钱了,后来,闺蜜把做法发给了我,回家后,赶紧给媳妇做了起来,到现在媳妇已经连续喝了一个半月的时间了,效果还不错,气色也红润了,面部的斑点也不是太明显了,现在媳妇还一直再喝,闺蜜推荐的这道美食非常适合女性朋友食用,这次一定要对自己好一点。

yxf1qpwz0sx14 - 它是天然“护肤品”,女人要多吃,美白护肤还淡斑,千万别错过!紫薯银耳

紫薯和“它”是绝配,隔三差五吃一次,气色红润,女人必备养颜品!今天小涛给大家带来的这道美食就是紫薯银耳羹,都说紫薯和银耳就是天生的一对,两者的营养成分非常的高,紫薯含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及钙、硒、锌、铁、铜、锰等多种微量元素和18种氨基酸成分,其中的铁和钙的含量最高,而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要因素,具有良好的保健功能;银耳具有增强人体的免疫力、清热健胃、美容祛斑、安心宁神、美颜瘦身等作用,用这两种食材来熬粥,女人喝后,不但补充营养,还可以美白祛斑、改善睡眠,下面小涛就把紫薯银耳羹的做法教给大家,隔三差五喝一次,补血嫩肤,千万不要再错过了!

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食材准备:紫薯1个、银耳1块、冰糖3块、水适量

正确的做法

做法一:先准备一个碗,加入适量的温水,将银耳放入到碗中,浸泡2个小时,使银耳泡发备用。

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做法二:将紫薯清洗干净,去掉皮,然后用刀切成丁,备用。

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做法三:准备一个榨汁机,把银耳放入到榨汁杯中,加入适量的清水,榨成银耳泥,再把银耳泥倒入在锅中。

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做法四:接着加入紫薯和冰糖在锅中,点火,一定要用小火慢慢熬,多用勺子搅动,避免粘锅,熬制20分钟左右的时间,待粥比较稠的时候,这时就可以关火了,快捷又美味的紫薯银耳羹就做好了!

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【小贴士】

在煮粥的时候,加注的水量一定要控制好,不然水多了,煮出来的粥特别稀,发挥不出食材的作用。

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这就是今天小涛给大家分享的紫薯银耳羹的做法,喜欢的朋友就关注“小涛教你做美食”,同时,也希望大家有更好的想法和建议,欢迎在下方给小涛留言,您的每一个字、每一个举动都是帮助小涛成长的动力!我们下期见!

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