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此菜,每天吃一些,排出毒素,身体轻松了,雀斑没了,皮肤有弹性

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此菜,每天吃一些,排出毒素,身体轻松了,雀斑没了,皮肤有弹性

卷心菜含有丰富的维生素、叶酸以及抗氧化的营养素,4片卷心菜就可以提供一天所需的维生素C,每天食用卷心菜,能够从由内而外预防女性的美肤大敌——黑斑和雀斑,还能帮助生成胶原蛋白,发挥美肤的作用。不仅如此,维生素C还有缓和焦虑情绪,减轻压力的功效。

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卷心菜热量低,还含有大量的膳食纤维,饱腹感强,可以防止过量饮食,还可以快速的清除毒素,避免体内毒素的堆还有美积,所以是不错的减肥菜。卷心菜和青椒搭配效果更好。下面介绍做法。

1、小半截腊肉切成薄片。

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2、卷心菜用盐水浸泡5分钟,然后洗干净撕成小块。

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3、腊肉直接放入热锅中炒出香味,放入大蒜炒香。

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4、然后放入青椒。

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5、接着放入卷心菜。

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6、中大火翻炒,炒至卷心菜刚断生,加适量盐,翻炒均匀出锅。

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