Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views :

茄子不用炒不用炸,这个做法营养健康不油腻,比红烧的更好吃

/
/
/
5 Views

yyvsocamhy258 - 茄子不用炒不用炸,这个做法营养健康不油腻,比红烧的更好吃

茄子不用炒不用炸,这个做法简单健康不油腻,比红烧的更好吃。 今天要给大家分享一道简单又好吃的凉拌菜,蒜泥手撕茄子

guk2wtbgv1l02 - 茄子不用炒不用炸,这个做法营养健康不油腻,比红烧的更好吃

【蒜泥手撕茄子】用料:长茄子2根,青椒1个,大蒜3瓣,生抽,香醋,剁椒,白糖,食用油。

calcfkmrf3r02 - 茄子不用炒不用炸,这个做法营养健康不油腻,比红烧的更好吃

做法:茄子洗干净切去头尾,切成小段,煮饭的时候放入电饭煲一起蒸上,饭煮好茄子也蒸好,特别方便,有的电饭煲不能蒸菜的那只好用蒸锅或者普通锅子来蒸,蒸到用筷子可以轻松插入就可以了。

yc5lh5si2m203 - 茄子不用炒不用炸,这个做法营养健康不油腻,比红烧的更好吃

蒸茄子的时间来准备别的,青椒去籽切成丁,大蒜切碎,小碗加入一勺半生抽,一勺香醋,一勺剁椒,半勺白糖,兑入2勺温水,搅拌均匀。

do3v0ktoxnt04 - 茄子不用炒不用炸,这个做法营养健康不油腻,比红烧的更好吃

蒸好的茄子,稍放凉后用手撕成条放入盘中。

02ghu3sz1ek05 - 茄子不用炒不用炸,这个做法营养健康不油腻,比红烧的更好吃

锅中倒入少许油烧热,下蒜末和青椒丁翻炒出香味,然后把炒好的蒜末青椒丁盛到茄子上,倒入酱汁,吃的时候拌匀即可

2lh35ksazww06 - 茄子不用炒不用炸,这个做法营养健康不油腻,比红烧的更好吃

这样做的茄子比红烧的更好吃,轻轻松松就搞定一盘下饭菜,您也来试试吧,茄子不用炒不用炸,这个做法营养健康不油腻,比红烧的更好吃。

This div height required for enabling the sticky sidebar